A decisão

"Uma vez que você toma uma decisão, o universo conspira para fazer as coisas acontecerem." Ralph Waldo Emerson

Diante de você sempre estará a decisão de fazer algo que seja relativamente fácil ou algo que realmente fará uma grande e significativa diferença.

Lamuriar, reclamar da situação presente é algo fácil de se fazer, porém produz pouco ou quase nada. Dormir tarde é fácil, mas qual é o resultado que lhe traz? Em contraste, acordar cedo para uma boa caminhada com toda certeza fará do seu dia algo positivo e produtivo, sem mencionar que estará fazendo um bem enorme à sua saúde.

Aqueles que continuamente insistem em buscar o caminho mais fácil acabam se tornando escravos do imediatismo inconsequente. Aqueles que, consistentemente, fazem a opção pelo caminho árduo, mas relevante, são recompensados com a habilidade de viver as suas vidas em toda a sua plenitude.

O caminho fácil é sempre tentador. Esforço e disciplina requerem dedicação e compromisso. Você deseja desperdiçar o seu precioso tempo em tentações e quedas, ou deseja construir a sua vida sobre a base de sólidas realizações? A decisão é sempre sua e os resultados sempre contam com a sua grande parcela de responsabilidade.

Por: Nélio da Silva

10 DICAS PARA VIVER COM ENTUSIASMO

1. Afastar-se de fatos e de pessoas negativas e negadoras. Cuidado com as notícias ruins, afaste-se delas.

2. Aceitar e valorizar os "insights" positivos.

3. Não reclamar e não falar mal dos outros.

4. Cultivar a alegria, o riso, o bom humor.

5. Iluminar mais o seu ambiente de trabalho e a sua casa. A escuridão traz a depressão.

6. Ser alguém sempre pronto a colaborar.

7. Surpreender as pessoas com "momentos mágicos".

8. Fazer tudo com sentimento de perfeição, prestando atenção aos detalhes.

9. Andar bem vestido, limpo e perfumado. Gostar de sua imagem.

10. Agir prontamente. "Do it now!"

Fonte: http://www.commit.com.br/motivacoes

SUFICIENTE PARA VOCÊ!

Há pouco tempo, estava no aeroporto e vi mãe e filha se despedindo.
 Quando anunciaram a partida, elas se abraçaram e a mãe disse:

- Eu te amo. Desejo o suficiente para você.
A filha respondeu:

- Mãe, nossa vida juntas tem sido mais do que suficiente. O seu amor é tudo de que sempre precisei. Eu também desejo o suficiente para você.

Elas se beijaram e a filha partiu.

A mãe passou por mim e se encostou na parede.

Pude ver que ela queria, e precisava, chorar.

Tentei não me intrometer nesse momento, mas ela se dirigiu a mim, perguntando:

- Você já se despediu de alguém sabendo que seria para sempre?
- Já - respondi. - Me desculpe pela pergunta, mas por que foi um adeus para sempre?

- Estou velha e ela vive tão longe daqui. Tenho desafios à minha frente a verdade é que a próxima viagem dela para cá será para o meu funeral.
- Quando estavam se despedindo, ouvi a senhora dizer 'Desejo o suficiente para você'. Posso saber o que isso significa?

Ela começou a sorrir.

- É um desejo que tem sido passado de geração para geração em minha família. Meus pais costumavam dizer isso para todo mundo.
Ela parou por um instante e olhou para o alto como se estivesse tentando se lembrar em detalhes e sorriu mais ainda.

- Quando dissemos 'Desejo o suficiente para você', estávamos desejando uma vida cheia de coisas boas o suficiente para que a pessoa se ampare nelas.
Então, virando-se para mim, disse, como se estivesse recitando:

- Desejo a você sol o suficiente para que continue a ter essa atitude radiante.
- Desejo a você chuva o suficiente para que possa apreciar mais o sol..
 - Desejo a você felicidade o suficiente para que mantenha o seu espírito alegre.
- Desejo a você dor o suficiente para que as menores alegrias na vida pareçam muito maiores.
- Desejo a você que ganhe o suficiente para satisfazer os seus desejos materiais.
 - Desejo a você perdas o suficiente para apreciar tudo que possui.
- Desejo a você 'alôs' em número suficiente para que chegue ao adeus final.
Ela começou então a soluçar e se afastou.

Dizem que leva um minuto para encontrar uma pessoa especial, uma hora para apreciá-la, um dia para amá-la, mas uma vida inteira para esquecê-la.

(autor desconhecido)

::: Palavras Soltas :::

   Tudo está acontecendo muito rápido, sinto que a vida está me atropelando.  Tenho feito muitas coisas mas ao mesmo tempo, quando chega o final da semana como hoje eu me pergunto: O que foi que eu fiz tanto que eu acabei não fazendo nada?!
  Preciso entender o que é esse 'nada' que está me incomodando tanto e hoje me pergunto: O que eu realmente gostaria de ter feito.
  Será que estou querendo demais ou planejando de menos?

A vida (corporativa) como ela é.

A americana Cynthia Shapiro revela bastidores da vida corporativa e diz que "competência é o que menos importa", "o RH não é seu amigo" e  "quem merece não ganha aumento”
Por MÁRCIA ROCHA



 À primeira vista, a consultora de carreira americana Cynthia Shapiro parece exagerada. Mas ela garante que não é paranoia acreditar que toda empresa tem uma agenda oculta, um código que é preciso desvendar para não ser eliminado do jogo. Esse é o pano de fundo de Corporate Confidential - 50 Secrets Your Company Doesn't Want You To Know and What To Do About Them (Editora St. Martin's Griffi n), que, em  português, pode ser traduzido como "Arquivo confidencial corporativo  - 50 segredos que a empresa não quer que você saiba e o que fazer a  respeito disso". Nos seus tempos de executiva de RH, Cynthia conheceu  como as coisas funcionam do outro lado do balcão.

 "Quem pensa que tudo está sempre bem entra cego nesse jogo e é  surpreendido no meio do caminho", disse ela na entrevista que  concedeu, por telefone, de seu escritório nos Estados Unidos. A  seguir, selecionamos 20 segredos corporativos que estão no livro de  Cynthia.

 1 - Competência não é o mais importante Não é só talento e trabalho  duro que garantem seu emprego, mas a percepção que a companhia tem  sobre você. Para descobrir isso, tente se olhar como se fosse o dono
 da empresa. Será que você é alguém que está alinhado com os interesses  e políticas da companhia? Você trabalha com entusiasmo e senso de  propriedade, ou está pensando apenas em pegar seu salário no fim do
 mês?

 2 - Os otimistas se saem melhor.  Você tem todo o direito de ser do tipo que sempre enxerga o copo meio
 vazio. Acontece que as empresas costumam valorizar mais os otimistas, que, geralmente, passam a idéia de ser mais bem-sucedidos.

 3 - O RH não é seu amigo
 Não use o RH como confessionário, achando que ele é algo à parte. É  claro que o que você disser não vai ser espalhado aos quatro ventos, mas, em determinadas circunstâncias, pode ter de ser revelado para  quem toma as decisões na companhia, ou seja, seu chefe, outros  executivos, o CEO. Sendo assim, suas "confidências" podem tirá-lo do páreo na hora de decidir, por exemplo, as promoções de sua área.

 4 - Pare de provar e comece a providenciar Se você acabou de ser promovido e ganhou uma equipe, não caia na armadilha de ficar provando que aquele cargo lhe pertence. Esse é um erro que a maioria das  pessoas comete. Além de ser ruim para seu futuro na nova posição, agindo assim você vai afastar quem realmente o ajudará a se consolidar como gestor: sua equipe. Por isso, coloque-se a serviço do time e trabalhe para que todos consigam finalizar, e bem, o que têm para fazer.  Esse é seu trabalho agora.

 5 - Não revele a sua idade.
 O problema não é os outros saberem quantos anos você tem, mas agir de maneira a reforçar o medo que a empresa associa a profissionais desatualizados. Portanto, mantenha-se bem informado e risque do seu  discurso frases como: "No meu tempo era assim" ou "Não sou bom com  essas modernidades tecnológicas".

 6 - Não é inteligente ser inteligente.
 Geralmente, os recém-chegados são os mais ansiosos para mostrar o que  sabem. E acabam se tornando muito inconvenientes, porque querem  corrigir tudo - inclusive o chefe. Então, antes de falar, veja se suas  idéias são bem-vindas.

 7 - Para progredir na carreira, os outros têm de achar que você faz  seu trabalho com o "pé nas costas”
 Mesmo que esteja atolado, não demonstre. Se você parece sempre  atarefado e ansioso, dificilmente vai ser cotado para receber uma  promoção, que, no final das contas, significa mais trabalho pela frente.

 8 - Pegue trabalho extra.
 Melhor ainda se for alguma coisa que seu chefe não gosta de fazer ou  algum trabalho de uma área estratégica. Ao agir assim, você mostra  para todos que dá conta do recado - não só do seu, mas do trabalho dos  outros também.

 9 - Ter amigos na empresa pode ser perigoso Certa vez, conheci uma  moça que era ótima profissional, do tipo entusiasmada com o trabalho e  feliz com a empresa. Acontece que ela tinha uma amiga que era o  oposto. Em um processo de demissão, essa moça foi para a rua junto com  a outra. Ficou surpresa, claro! O problema é que a empresa achava que  ela tinha sido "contaminada" pela outra e que iria se tornar uma  profissional tão negativa quanto a amiga. Por isso, tome cuidado com  suas amizades, ou seja, discreto para não ser prejudicado.

 10 - Falar sobre a vida pessoal no escritório pode prejudicar sua  carreira Você falou sobre seu divórcio para quem quisesse ouvir,  inclusive para o chefe. Pouco tempo depois, ele tem que decidir quem  vai tocar o novo projeto da área. Aí, ele pode pensar assim: "Não vou passar para o fulano que acabou de se divorciar para não estressá-lo ainda mais". Entendeu agora por que você deve evitar comentar sobre  sua vida pessoal no escritório?

 11 - Quem merece não consegue aumento.

 Pedir aumento usando um "eu mereço" como argumento é a melhor maneira  de conseguir um "não" como resposta. A empresa não quer saber se você  merece ou não, mas se você agrega valor para os negócios. Então, esse  deve ser sempre o pano de fundo do seu pedido.

 12 - Nem pense em tirar um mês de férias Hoje, com a velocidade com  que as coisas acontecem, esse é o caminho certo para se tornar  dispensável. As companhias são como organismos que se adaptam  rapidamente a uma condição adversa - no caso, sua ausência. Melhor  tirar uma semana de cada vez. Sete dias são a medida certa para fazer  as pessoas sentirem falta de você e de seu trabalho.

 13 - Para perder a batalha, comece a se defender Em algum momento da  carreira, você vai se confrontar com alguém. Isso é certo. Assim como  também é certo que a empresa (e o chefe) não quer saber quem tem ou
 não razão. O que está sendo observado é como você lida com a situação.  Por isso, na hora da discussão, resista à tentação de se defender.  Simplesmente ouça. Pode apostar que você vai ser visto com outros
 olhos se começar a se comportar dessa maneira.

 14 - A avaliação de desempenho não é sobre o seu desempenho Nessas  avaliações, o que está em jogo não é sua opinião sobre seu trabalho,  mas como o chefe percebe sua performance. Para não ter surpresas ruins
 da próxima vez, é bom marcar reuniões periódicas para ver o que ele  espera de você. E, na hora H, não se desculpe, não acuse ninguém nem  diga que você já fez o que ele pediu.

 15 - Não use a avaliação de desempenho como a única ocasião para dar feedback Não espere uma ocasião formal para posicionar sua equipe  sobre sua percepção das coisas. Assim, você prepara o espírito das  pessoas para a avaliação de desempenho. E ganha a confiança delas,  porque vai soar mais coerente.

 16 - Se está tentando fazer sua equipe gostar de você, provavelmente  já perdeu o respeito dela A necessidade de ser querido pela equipe  pode ser mortal para um gerente novo no cargo. Se você está preocupado  com isso, é muito provável que não esteja agindo como gestor. Melhor  não misturar as coisas. Afinal, você está lá para ajudar o time a se  desenvolver, e não para ser amigo das pessoas.

 17 - O problema não é errar, mas a maneira como você lida com isso .
 Todos cometem erros - do contínuo ao presidente. Na verdade, erros são  um bom sinal porque mostram que as pessoas estão tentando novas soluções.  Então, sua preocupação não deve ser com o erro em si, mas com a
 maneira como você age nessa situação: se assume a responsabilidade, mostra que aprendeu e que o fato não irá se repetir.

 18 - Só porque você é o chefe não tem que saber todas as respostas .
 Você não é guru para ficar dando conselhos e resolvendo problemas para  seus subordinados. Agindo assim, você está criando um bando de dependentes.  Como  gestor, seu trabalho é ajudar o time a descobrir a solução.

 19 - Sua mesa diz quem você é.
 O visual de seu espaço de trabalho deve refletir seu profissionalismo, não seu estilo pessoal. O dono de uma mesa bagunçada  corre o risco de ser visto como um profissional caótico. Por outro  lado, uma mesa vazia pode passar a mensagem de que a pessoa está só de  passagem ou, pior, que não trabalha ali.

 20 - Proteja seu "novo eu”
 Você decidiu mudar de postura para melhorar sua situação no trabalho?  Perfeito! Mas não entre em detalhes quando vierem perguntar por que  você parece tão diferente. Diga apenas que percebeu como gosta do que  faz. É o que eu chamo de proteger seu "novo eu". Isso é importante até  que a mudança se torne consistente e a empresa perceba que você  realmente amadureceu.

Um Apólogo

Machado de Assis

Era uma vez uma agulha, que disse a um novelo de linha:

— Por que está você com esse ar, toda cheia de si, toda enrolada, para fingir que vale alguma cousa neste mundo?

— Deixe-me, senhora.

— Que a deixe? Que a deixe, por quê? Porque lhe digo que está com um ar insuportável? Repito que sim, e falarei sempre que me der na cabeça.

— Que cabeça, senhora? A senhora não é alfinete, é agulha. Agulha não tem cabeça. Que lhe importa o meu ar? Cada qual tem o ar que Deus lhe deu. Importe-se com a sua vida e deixe a dos outros.

— Mas você é orgulhosa.

— Decerto que sou.

— Mas por quê?

— É boa! Porque coso. Então os vestidos e enfeites de nossa ama, quem é que os cose, senão eu?

— Você? Esta agora é melhor. Você é que os cose? Você ignora que quem os cose sou eu e muito eu?

— Você fura o pano, nada mais; eu é que coso, prendo um pedaço ao outro, dou feição aos babados...

— Sim, mas que vale isso? Eu é que furo o pano, vou adiante, puxando por você, que vem atrás obedecendo ao que eu faço e mando...

— Também os batedores vão adiante do imperador.

— Você é imperador?

— Não digo isso. Mas a verdade é que você faz um papel subalterno, indo adiante; vai só mostrando o caminho, vai fazendo o trabalho obscuro e ínfimo. Eu é que prendo, ligo, ajunto...

Estavam nisto, quando a costureira chegou à casa da baronesa. Não sei se disse que isto se passava em casa de uma baronesa, que tinha a modista ao pé de si, para não andar atrás dela. Chegou a costureira, pegou do pano, pegou da agulha, pegou da linha, enfiou a linha na agulha, e entrou a coser. Uma e outra iam andando orgulhosas, pelo pano adiante, que era a melhor das sedas, entre os dedos da costureira, ágeis como os galgos de Diana — para dar a isto uma cor poética. E dizia a agulha:

— Então, senhora linha, ainda teima no que dizia há pouco? Não repara que esta distinta costureira só se importa comigo; eu é que vou aqui entre os dedos dela, unidinha a eles, furando abaixo e acima...

A linha não respondia; ia andando. Buraco aberto pela agulha era logo enchido por ela, silenciosa e ativa, como quem sabe o que faz, e não está para ouvir palavras loucas. A agulha, vendo que ela não lhe dava resposta, calou-se também, e foi andando. E era tudo silêncio na saleta de costura; não se ouvia mais que o plic-plic-plic-plic da agulha no pano. Caindo o sol, a costureira dobrou a costura, para o dia seguinte. Continuou ainda nessa e no outro, até que no quarto acabou a obra, e ficou esperando o baile.

Veio a noite do baile, e a baronesa vestiu-se. A costureira, que a ajudou a vestir-se, levava a agulha espetada no corpinho, para dar algum ponto necessário. E enquanto compunha o vestido da bela dama, e puxava de um lado ou outro, arregaçava daqui ou dali, alisando, abotoando, acolchetando, a linha para mofar da agulha, perguntou-lhe:

— Ora, agora, diga-me, quem é que vai ao baile, no corpo da baronesa, fazendo parte do vestido e da elegância? Quem é que vai dançar com ministros e diplomatas, enquanto você volta para a caixinha da costureira, antes de ir para o balaio das mucamas? Vamos, diga lá.

Parece que a agulha não disse nada; mas um alfinete, de cabeça grande e não menor experiência, murmurou à pobre agulha:

— Anda, aprende, tola. Cansas-te em abrir caminho para ela e ela é que vai gozar da vida, enquanto aí ficas na caixinha de costura. Faze como eu, que não abro caminho para ninguém. Onde me espetam, fico.

Contei esta história a um professor de melancolia, que me disse, abanando a cabeça:

— Também eu tenho servido de agulha a muita linha ordinária!

Texto extraído do livro "Para Gostar de Ler - Volume 9 - Contos", Editora Ática - São Paulo, 1984, pág. 59.

11 Dicas de resiliência

Competência em voga no mundo corporativo, a resiliência pressupõe o fim da passividade no dia-a-dia, explica o diretor da Entheusiasmos Consultoriaem Talentos Humanos, Eduardo Carmello, em seu livro "Resiliência - A transformação como ferramenta para construir empresas de valor" (Ed. Gente).

Segundo ele, o padrão "natural", ou seja, o comportamento da maioria das pessoas, é esperar as coisas acontecerem para, depois, fazer algo a respeito. Nas empresas, essa tendência se traduz em uma atitude passiva na resolução de problemas, uma vez que muitos profissionais esperam que dificuldades venham à tona para, então, buscar meios de lidar com elas. "Parece mais fácil apagar um incêndio do que evitá-lo!".

Para muitos, resiliência é a capacidade de resistir a barreiras e dificuldades, de forma bem-sucedida. Mas Carmello diz que resiliência é muito mais do que isso. Trata-se de uma competência que envolve a capacidade do profissional de enxergar lá na frente, prever problemas e, mais importante, preparar-se para eles.

Como ser resiliente no dia-a-dia

"Pessoas resilientes são aquelas que dispõem de respostas e ações eficientes, harmoniosas e refinadas quando se deparam com qualquer exigência profissional e pessoal. Porém, ser resiliente não significa ser invulnerável, onipotente. O benefício de ser uma pessoa que se apresenta constantemente como um protagonista diante das adversidades consiste em experimentar e adquirir a sensação de confiança, êxito e evolução que existe na busca do constante aperfeiçoamento", explica Carmello.

Confira 11 dicas para fomentar a resiliência no dia-a-dia, apontadas pelo diretor:

• Procure, na medida do possível, protagonizar as situações: no lugar de perguntar "Por que isso foi acontecer comigo?", experimente dizer para si mesmo: "Como eu me coloquei nessa situação" e "O que posso aprender ou utilizar como recurso para sair dela?". Protagonizar é incluir-se na situação como co-responsável, encontrando formas de superá-la;

• Visualize o futuro próximo e antecipe tendências e acontecimentos: imaginação e intuição orientadas são ótimos atributos para fazer frente às constantes transformações de cenário, mercado e tendência;

• Crie um significado para a sua realidade: um significado lhe dará a esperança de um futuro melhor; a esperança não é a expectativa de que algo dê certo, mas a expectativa de que algo faça sentido;

• Procure conhecer a verdadeira dimensão do problema: procure informações objetivas e específicas, evitando a comunicação informal, e o "boato", que, em regra, só alimenta a tensão e o desespero;

• Separe a identidade das pessoas do que elas fazem: bons pais, ou bons líderes, ao verem seu filho jogando uma pedra num cachorro, não dizem que ele é um menino ruim, mas falam: "Não gostei do que você fez agora". Ou seja, eles separam a identidade da ação específica. Ao ser repreendido por um líder, saiba que ele desaprova a sua ação, não a sua identidade;

• Procure desenvolver relacionamentos significativos: é importante ter pessoas com as quais você possa conversar e discutir sobre seus problemas, sem julgamento, interpretação ou moralidade;

• Aprenda a ter uma "mente solucionadora": utilize o tempo que gastaria em justificativas, esquivas de culpa, reclamações e burocracia para resolver o problema;

• Reconheça seus sentimentos e as necessidade de seu corpo: permita-se chorar, sentir dor, dormir, descansar, recuperar-se e retornar ao seu estado de excelência;

• Tenha como parceiro constante a criatividade no pensamento, nos sentimentos e nas ações: os maiores conflitos são causados por ideias ou ações rígidas, inflexíveis;

• Cultive e valorize seu poder de escolha: o resiliente, em essência, é aquele que luta pelo direito de decidir como vai interpretar as situações da vida e o que fazer a respeito;

• Gerencie as adversidades como situações passageiras: o que está acontecendo de ruim com você não é a vida, mas uma circunstância da vida. Entenda que a vida é muito mais do que a adversidade pela qual está passando.

Se algumas pessoas se afastarem da sua vida, não fique triste. É apenas a resposta da oração quando pedimos: "Livrai-nos de todo mal, Amém!"

Insistir naquilo que já não existe, é como calçar um sapato que não te cabe mais! Machuca, causa bolhas, chega a carne viva e sangra. Então melhor é ficar descalça. Deixar livre o coração, enquanto vive... Deixar livre os pés , enquanto cresce... Porque quando a gente cresce o numero muda.

Sabedoria Indígena

Uma noite, um velho índio falou ao seu neto sobre o combate que acontece dentro das pessoas.

Ele disse: - Há uma batalha entre dois lobos que vivem dentro de todos nós.

Um é Mau - É a raiva, inveja, ciúme, tristeza, desgosto, cobiça, arrogância, pena de si mesmo, culpa, ressentimento, inferioridade, orgulho falso, superioridade e ego.

O outro é Bom - É alegria, fraternidade, paz, esperança, serenidade, humildade, bondade, benevolência, empatia, generosidade, verdade, compaixão e fé.

O neto pensou nessa luta e perguntou ao avô: - Qual lobo vence?

O velho índio respondeu:

- "Aquele que você alimenta! "

Estou tentando entender o que venho recebendo...

A afinidade não é o mais brilhante, mas o mais sutil, delicado e penetrante dos sentimentos. O mais independente.
Afinidade é ficar longe pensando parecido a respeito dos mesmos fatos que impressionam, comovem ou mobilizam.
É ficar conversando sem trocar palavra.
É receber o que vem do outro com aceitação anterior ao entendimento.

Arthur da Távola

SER BOM

    Como sempre digo: Eu já nasci ruim!!! Sou crica e tudo mais, mas algumas coisas mudaram na minha forma de pensar e agir com relação aos outros. 

     Sabe aquela pergunta que vira e mexe alguém te faz e, em geral se responde da boca pra fora? Eu já parei pra refletir muito sobre ela. 

     Qual seu ponto de melhoria?

     Entre os tantos que eu sei que tenho, vou destacar um que eu não tinha: a empatia, ou seja, não buscava entender o que se passava com o outro ou sentir como o outro se sentia, pelo contrário, não me interessava, pouco me importava.

      Hoje eu me esforço muito por isso, quero ser uma pessoa melhor.

      Uma das coisas que acredito muito também é na Lei da Atração, e por isso, folheando um livro que vou mandar para a doação me deparei com isso que agora compartilho com vocês..

SER BOM

"É tão fácil ser bom! Por que não ser?

Por que não espalhar em derredor,

O perfume sutil do bem querer,

Que faz a vida parecer melhor?

Um gesto bom, uma palavra boa?

Às vezes custam pouco e valem tanto!

Como é feliz o que ama, o que perdoa

O que sabe fazer cessar o pranto!

Uma palavra dura soa mal!

É uma gota de fel que destilamos;

Tem porém ressonância de cristal,

Qualquer palavra boa que digamos.

Ao rico, ao pobre, ao velhor ou à criança,

A todos trata com igual carinho.

E guarda na tua alma esta lembrança

Que é bem melhor ser flor que ser espinho.

Se é tão fácil ser bom, sejamos bons;

Seguindo a lei divina da bondade,

E no cultivo dos melhores dons,

Havemos de alcançar a santidade."

(Abdiel Monteiro)

     Não penso em alcançar a santidade, mas se é tão fácil ser bom, por que não ser?

Pra onde ir?!

Lembra-se do diálogo entre Alice e o Gato em Alice no País das Maravilhas?
Alice pergunta:
- Você poderia me dizer que caminho devo seguir?
- Depende muito de onde você quer chegar - respondeu o Gato.
- Tanto faz - disse Alice.
- Então não importa o caminho que vai seguir. - afirmou o Gato.

Meus motivos

   O que antes era cinza agora está ficando mais colorido na minha vida, graças a pessoinhas como essa...

   Enzo

   Amore, fiz esse convite para o seu níver com todo o carinho do mundo.
  
  

Dicas para entrevistas - Como impressionar em 5 minutos

   Os primeiros cinco minutos servem para criar o rapport (relação de confiança).  Portanto, se quer ser executiva, precisa portar-se como tal e não somente na maneira de se vestir, é preciso ir além e ter atitude.

   Crie empatia, note logo de início se o entrevistador é do tipo que conduz ou que deixa você falar e calibre sua comunicação baseando-se nisso.

   Estabelecer boa química fazendo perguntas inteligentes, demonstrando interesse.

ARE YOU HAPPY?

   Pesquisas recentes mostram que nosso cérebro se engana quando sonha que uma casa na praia, um carro novo ou uma grande paixão nos deixariam mais satisfeitos.

   Mesmo sem nada disso, dizem os cientistas, estamos fadados à felicidade.

Fonte:  Revista Galileu

Operação umbigo de fora já !!!

   Você quer uma barriga plana, sarada, de músculos definidos.  Em primeiro lugar, saiba que, por capricho da natureza, algumas mulheres têm facilidade em despachar a gordura e esculpir a área.  Outras, por sua vez, sonham com o bom e velho espartilho da vovó para alcançar seus objetivos.  Radicalismos à parte, o que vale é unir forças, ou seja, ter uma alimentação balanceada, fazer exercícios físicos e, de quebra aproveitar a tecnologia dos tratamentos estéticos e dos cremes de última geração.

   Para mim é "Corpo sano, mente sana" . Se minha mente está sã mas meu corpo não, não fico feliz! Mas se o corpo vai bem ajuda a mente a ficar também.


   Abaixo o efeito estufa


   * Inclua no cardápio as boas gorduras presentes no azeite de oliva, pois elas impedem o inchaço das células adiposas na região do abdome.
   * Sardinha e atum também são indicados por conter ômega 3, que funciona como antiinflamatório e estimulante do equilíbrio endócrino, diminuindo o inchaço. 
Se você não gosta desses peixes ou não tem tempo para preparar substitua pelo Herbalifeline - Óleo de Peixe com Ômega 3 em cápsulas.  Eu adoro atum mas não como todos os dias então uso as cápsulas.
   * Atenção aos carboidratos.  Eles devem ser consumidos com moderação.  Escolha os integrais que, além de conter muita fibra e oferecer mais saciedade, possuem menos açúcar refinado que os tradicionais.
   * Diminua os alimentos que se transformam rapidamente em açúcar no sangue, como chocolate, bebidas alcoólic
as ou sorvete industrializado.  Eles fazem o corpo fabricar mais insulina, que provoca retenção de líquido.

  

* Beba água para hidratar, estimular a função renal e a diurese.  Nada de tomar líquidos durante a refeição.  O correto é ingerir bebidas cerca de meia hora antes ou uma hora após, a fim de evitar a distensão abdominal e a maior lentidão no processo digestivo.  Para ativar o metabolismo intestinal, tome um copo de água bem gelada de manhã, logo ao acordar.






   Dizem que começamos a fazer as coisas por amor ou pela dor, e eu comecei a me preocupar com a saúde depois de muita dor. Já sofri bastante  por não dar importância a hábitos simples como tomar água. Hoje essa preocupação está no topo da minha lista.


   Beijo da cRiCa!!!

Áries 2011

   AMOR 

   Muita agitação com amores surgindo de forma imprevisível. Um misto de rebeldia e de impaciência aliado a altas doses de autoconfiança pode colocar em risco relações estáveis.  Não estranhe se rolarem ligações efêmeras, pois neste ano qualquer compromisso definido pode soar como restrição à sua liberdade.

   TRABALHO

   Ano marcado por oportunidade e exploração de novas habilidades.  Você pode até pensar em uma segunda atividade profissional como fonte de renda.  Reciclar e aperfeiçoar soarão como mantras ao seus ouvidos.  O que já é seu total domínio deixará de ser estimulante a partir de março.  E seu lado ambicioso servirá de estímulo para que você dê uma virada de página na vida profissional.

   SAÚDE

   Atenção especial ao sistema nervoso, respiratório e as cordas vocais nos meses de abril, agosto e novembro.  Excessos na dieta no primeiro semestre podem fazê-la ganhar uns quilinhos.

Fonte: Revista Gloss Jan/11

O Rio de Janeiro continua lindo!!!

Angra dos Reis

   De volta ao Rio de Janeiro, dessa vez fiquei ainda mais apaixonada.

   Ilha Grande: travessia de balsa 01h30  mais 1km de trilha e valem muito a pena quando o 'prêmio' é conhecer praias maravilhosas como a Comprida, da Biquinha e da Julia.  A trilha, pra mim foi a parte mais difícil, sou bem crica pra essas coisas.  Andei o percurso todo quase muda morrendo de medo de um daqueles bichinhos entrarem na minha boca.  E as aranhas?!? Ai meu Deus..  queria que, como num passe de mágica, eu saísse de casa e 'aparecesse' já na praia em baixo do guarda-sol!!! Mas ai perderia toda a graça, tanto que voltamos de taxi boat e não foi a mesma coisa.

Praia Preta

   A Praia Preta tem areia monazítica, considerada medicinal.  Pequenas quantidades de tório e urânio em sua composição garantem o teor radioativo de seus grãos amarelados, marrons e negros, bom para curar artrites, nevralgias, doenças musculares e perturbações digestivas.

Espalhada sobre as inflamações produz uma radiação que estimula os tecidos, favorecendo o fluxo sanguíneo na região afetada.  Os médicos afirmam que não há qualquer problema quanto ao tempo que as pessoas devem ficar em contato com a areia, pois o nível de radiação é muito baixo. 

   É na Praia Preta que fica o presídio do Lazareto, já desativado e em ruínas.

     Como já disse em post anterior, meu momento não é dos melhores, tão bad que nem consegui escrever sobre isso ainda, mas o Rio recarrega minhas energias e me faz ter forças  pra lutar pela felicidade, e seguir em frente!

Mary and Max

   É incrível como sempre aparece uma música ou um filme que se encaixa perfeitamente no meu momento.  E olha que na verdade esse não 'apareceu' exatamente agora. Na verdade a Mary e o Max estavam em casa já há algum tempinho, eu é que não estava pronta pra ver a história deles. Complicou?

Bom, concordo com a minha irmã quando ela diz que livros tem idade, ou melhor, você tem que ter determinada idade para compreender certos livros.  Para mim isso também se aplica a filmes, mas leia-se idade por 'estado de espírito'.

   Baseado em fatos reais, conta a história de amizade verdadeira entre duas pessoas muito diferentes. Mary Dinkle, uma menina gordinha e solitária de oito anos que vive nos subúrbios de Melbourne e Max Horovitz, um homem de 44 anos, obeso e judeu que vive com Síndrome de Asperge no caos de Nova York. Alcançando 20 anos e dois continentes, a amizade de Mary e Max sobrevive muito além dos altos e baixos da vida.

    Mary e Max é viagem que explora a amizade, a depressão, o autismo, o alcoolismo, de onde vêm os bebês, a obesidade, a cleptomania, a diferença sexual, a confiança, diferenças religiosas e muito mais.

    É comovente e DoNa cRiCa, mais uma vez, chorou.

Horóscopo Áries 2011

Acredite no seu merecimento e colha os bons frutos. O ano promete a chance de um novo ciclo de vida para os arianos, marcando uma fase de expansão e crescimento pessoal. É provável que você já não seja mais o mesmo, mas saiba que ainda tem muita água para correr por baixo dessa ponte. No geral, o clima é de entusiasmo e expectativa. Há uma sensação maior de independência e auto-confiança que lhe traz ainda mais garra e a fé de que pode fazer mais por si mesmo do que aquilo que fazia até então. É preciso apenas ter cuidado para não se iludir demais e nem se deixar levar por falsas promessas. É importante acreditar no melhor, mas não há bom resultado sem esforço e dedicação. É provável que você tenha que rever alguns planos, mudar a rota ou adiar a viagem. Olhe o seu futuro de uma maneira mais ampla e menos apegada.

Carreira e Finanças

O setor profissional provavelmente tem sido uma das áreas que mais exigem a atenção do ariano. Quem sofreu os efeitos de grandes transformações no ano passado foram os nascidos no primeiro decanato. Agora é a hora dos demais. É importante ter cuidado principalmente no primeiro semestre. Não importa o motivo. O momento é de atenção, de encarar as mudanças com mais sabedoria e ter sempre um Plano B na manga. Nada está resolvido, concretizado ou confirmado.

Quem tiver competência, diplomacia e jogo de cintura se sairá melhor. Por isso, não é porque está insatisfeito com o trabalho que vai largar mão de tudo. Da mesma maneira, não pense que abrirá novos caminhos na sua vida enquanto resistir a permanecer na rota antiga. Qualquer negligência não passará impune. Principalmente aquelas relacionadas a assuntos de ordem legal, jurídica. Quanto mais alto você estiver, maior pode ser o tombo.

Relacionamentos

Este é o ano de colocar em cheque suas relações. Já em Janeiro, os arianos do terceiro decanato sentirão a necessidade de deixar o coração em ordem. Uma relação conjugal ou afetiva que se mantém de aparências ou por falta de opção melhor, provavelmente não irá continuar. Pelo menos não do mesmo jeito. No geral, este é um ano de transformações e novidades em todos os setores da vida e mesmo os solteiros estarão mais exigentes, valorizando um parceiro que venha somar e dar um novo sentido à sua vida.

Para os casados, o ano de 2011 pode ser marcado por alguma transformação na vida do parceiro, especialmente em assuntos que dizem respeito à carreira do cônjuge. É um ano de investimento e reavaliação profissional do parceiro, por isso ele precisa estar focado, empenhado e comprometido com sua atividade profissional, deixando as questões pessoais em segundo plano. Mas saiba que todo esse esforço de seu parceiro pode beneficiar - e muito - o futuro do casal.

Saúde

Não tem ariano que consiga ficar parado em 2011. Assim como o ano passado, este é de grandes expectativas e entusiasmo além da conta. Quem optar pelo sedentarismo provavelmente vai descontar tudo na comida, o que não ficará impune. Se escolher o caminho mais saudável, vá devagar. Seu corpo estará rendendo tudo o que pode, pois sua vitalidade está em alta, mas não é preciso exagerar. 

A História do Lápis

O menino olhava a avó escrevendo uma carta.

A certa altura, perguntou:

- Você está escrevendo uma história que aconteceu conosco?

E por acaso, é uma história sobre mim?

A avó parou a carta, sorriu, e comentou com o neto:

- Estou escrevendo sobre você, é verdade.

Entretanto, mais importante do que as palavras,

é o lápis que estou usando.

Gostaria que você fosse como ele, quando crescesse.

O menino olhou para o lápis, intrigado, e não viu nada de especial.

- Mas ele é igual a todos os lápis que vi em minha vida!

- Tudo depende do modo como você olha as coisas.

Há cinco qualidades nele que, se você conseguir mantê-las,

será sempre uma pessoa em paz com o mundo.

"Primeira qualidade:

Você pode fazer grandes coisas,

mas não deve esquecer nunca que existe uma Mão que guia seus passos.

Esta mão nós chamamos de Deus,

e Ele deve sempre conduzi-lo em direção à Sua vontade".

"Segunda qualidade:

De vez em quando eu preciso parar o que estou escrevendo,

e usar o apontador.

Isso faz com que o lápis sofra um pouco, mas no final,

ele está mais afiado.

Portanto, saiba suportar algumas dores,

porque elas o farão ser uma pessoa melhor."

"Terceira qualidade:

O lápis sempre permite que usemos uma borracha

para apagar aquilo que estava errado.

Entenda que corrigir uma coisa que fizemos

não é necessariamente algo mau, mas algo importante

para nos manter no caminho da justiça".

"Quarta qualidade:

O que realmente importa no lápis não é a madeira

ou sua forma exterior, mas o grafite que está dentro.

Portanto, sempre cuide daquilo que acontece dentro de você."

"Finalmente, a quinta qualidade do lápis:

ele sempre deixa uma marca.

Da mesma maneira, saiba que tudo que você fizer na vida,

irá deixar traços, e procure ser consciente de cada ação".

Light meal - Chapada e sarada

Framboesas - Matando a vontade de comer doces.


Inclua em sua dieta um alimento cheio de poderes, capaz de fazer o que toda mulher mais quer: acabar com a barriga. Confira a sugestão do livro A Dieta do Abdômen (Ed. Sextante, 256 págs., R$ 29,90)


Light meal - Receitinha magra



 Para tomar um smoothie energizante e de baixa caloria, misture ½ xícara de framboesas frescas ou congeladas com 1 xícara de leite desnatado (ou de soja ou de arroz), ½ xícara de gelo e um pouco de xarope de agave (à venda em lojas de produtos naturais).


- Quer dar um toque especial à monótona salada de espinafre? Adicione uma mão cheia de framboesas e duas fatias de abacate. Complete com gotas de vinagre balsâmico e azeite.


- Agora o grand finale: como sobremesa, encha pêssegos em calda com calda de framboesa. Para preparar essa cobertura, misture as frutas frescas com açúcar de confeiteiro e suco de limão e leve ao fogo até engrossar.